Doğru nefes almıyor musunuz?

Nefes alıp vermek kadar, nefesi nasıl aldığımız da çok kıymetli... Kulak-Burun-Boğaz Uzmanı Opr. Dr. Abdurrahman Tokmak ‘‘En sağlıklısı burundan teneffüs yapmaktır. Böylece akciğer kapasitesi artar, kalbin yükü azalır. Halbuki pek çok kişi ağızdan nefes alır ve bunu fark etmez’’ dedi.

Güneş Gözlüğünde Cam Rengine Dikkat!

Güneşin zararlı ultraviyole ışınları cildimizin yanı sıra gözlerimiz için de büyük bir tehdit oluşturuyor. Uygun bir güneş gözlüğü kullanımı ultraviyole ışınlarının yol açtığı hastalıklardan korunmamızı sağlayabiliyor.